Anne Babaların Sık Yaşadığı Sorunlarına 5 Pozitif Çözüm 👇
ÇOCUĞUNUZ SİZE VURUYORSA:
Çocuğunuzun elini nazik bir şekilde tutun ve ona;
“Bana çok kızdığını anlıyorum. Peki bana neden kızgın olduğunu söyler misin? Eğer söylemek istemezsen ben tahmin edebilirim. Kızdığın şeyi değiştirmek için şunu yapmaya ne dersin?” ve bunun benzeri cümleler kurarak onun duygularını önemsediğinizi hissettirin.
ÇOCUĞUNUZ BAĞIRIYORSA:
Çocuğunuza yaklaşın, yumuşak bir şekilde dokunun ve göz kontağı kurana dek bekledikten sonra;
“Seni duymadığımı ve anlamadığımı düşünüyorsun. Bak buradayım ve seni dinliyorum. İstediğin her şeyi bana söyleyebilirsin.” diyerek ya da buna benzer cümleler kullanarak ona dinlendiğini hissettirin.
ÇOCUĞUNUZ BİR ŞEYLER FIRLATIYORSA:
Çocuğunuzun fırlattığı şeyleri sakin bir şekilde ortadan kaldırarak;
“Sinirlendiğimiz zaman bir şeyleri fırlatmak isteyebiliriz. Sanırım sen de bir şeye çok sinirlenmişsin. Neye sinirlendiğini bana söylersen birlikte bir çözüm arayabiliriz.” gibi sakinleştirici cümleler kurarak ona yardım etmek istediğinizi hissettirin.
ÇOCUĞUNUZ SİZİ ÇEKİŞTİRİYORSA:
Dizlerinizin üstüne eğilin, sakin bir şekilde çocuğunuzun elini çekerek göz kontağı kurun;
“Seni duymadığımı ya da dinlemediğimi mi düşünüyorsun? Bana anlatmak istediğin bir şey var ve ben şu anda seni dinliyorum. Senden başka hiçbir şey ile ilgilenmeyeceğim ve seni dinleyeceğim.” ve buna benzer cümlelerle size her şeyi söyleyebileceğini hissettirin.
ÇOCUĞUNUZ SİZE LAKAPLAR TAKIYORSA:
Çocuğunuza sakin bir şekilde yaklaşın, ona nazikçe dokunarak göz kontağı kurun;
“Seni sadece bana bu şekilde seslenirsen dinleyeceğimi mi düşünüyorsun? Bana anne demen yeterli. Buradayım ve seni dinliyorum. Bana her şeyi anlatabilirsin.” gibi cümlelerle onu sakinleştirerek pozitif bir iletişim kurun.
Çocuğunuzla birlikte aylık ya da haftalık takvimler üstünde aktivite planları hazırlayın. Hangi günler hangi aktiviteleri yapacağınızı, hangi günler neleri tamamlamış olacağınızı belirleyin ve hedefler koyun. Bu takvimi odasına asın. Tamamlanan her aktivitenin üzerine neşeli bir etiket yapıştırın.
📌GÜZEL ŞEYLER DEFTERİ
Çocuğunuza seveceği bir defter hediye edin. Bu defter onun Güzel Şeyler Defteri olsun. Her gece uyumadan önce çocuğunuzla sohbet edin ve gün boyunca hoşuna giden, yaptığı ya da gördüğü 3 güzel şeyi tespit edin. Daha sonra çocuğunuz bu güzel şeyleri defterine not etsin.
📌SAĞLIKLI YAŞAM
Zihinsel ve fiziksel sağlık bir bütündür. Çocuğunuzun sağlıklı bir yaşamı benimsemesi için ona örnek olun. Birlikte sağlıklı tarifler yapın, yürüyüşlere çıkın, onun da seveceği spor faaliyetlerine birlikte katılın. Uyku düzenini de ihmal etmeyin.
📌FARKINDALIK ZAMANI
Çocuğunuz içinde bulunduğunuz anı gözlemlemek ve gerçekten yaşamak için pratik yapabilirsiniz. Örneğin, birlikte bir yürüyüşe çıkıp: şu an ne görüyorum, şu an ne duyuyorum, şu an ne kokluyorum, bu ağaca dokunmak nasıl bir his gibi sorular sorup cevaplar verebilirsiniz.
📌SOHBET ZAMANI
Günlük koşturma içerisinde çok fazla vaktimiz olmasa da kısacık sürelerde de olsa çocuklarımızla sohbet etmek zihinsel sağlıklarına olumlu etki eder. Her gün 15 dakika sohbet zamanı belirleyin. Çocuğunuzun duyguları, düşüncelerini anlatabileceği, yargılamadan dinlenebileceği bir ortam sunun.
Bebeğinizle neden ilk günden itibaren konuşmalısınız?
1. Bebekler konuşmaya başlamadan çok önce dili anlamaya ve öğrenmeye başlarlar.
2. Bebekler, söylediklerimizi anlamasalar bile, varlığımız onlar için önemlidir. Sesimizin tonunu, yüzümüzün ifadelerini, vücut dilimizi okuyabilirler.
3. Bebeklerin dil öğrenme becerileri bire bir iletişim ve sosyal paylaşımlarla daha iyileşir.
4. Bebekler 4 yaşından önce ne kadar farklı sözcükle karşılaşırsa, o kadar çok bilişsel ve akademik fayda sağlar.
5. İnsanların konuştuğu, zengin bir dil kullandığı atmosfer, bebeğin zihinsel dünyasını besleyecektir.
Uzman Çocuk ve Ergen Psikolojisi Pedagog Kliniği Konya 